Diētas lietotnes: 17 iespējas uzlabot savu uzturu

Uztura uzlabošanu šodien nav tik viegli izdarīt vienam, it īpaši, ja visas dienas garumā ir tik daudz kārdinājumu. Par laimi, ir daudz diētas lietotņu, kuras varat instalēt viedtālrunī, lai nodrošinātu pareizu un veselīgāko ķermeņa uztura ievērošanu. Ja jums ir interese par šādām lietotnēm, vienkārši apskatiet mūsu sarakstu zemāk par labākajiem.

Lasiet arī: 15 lietotnes failu pārvaldīšanai Android ierīcēs

1. TecnoNutri

TecnoNutri ir viena no labākajām diētas lietotnēm mūsdienās. Tas piedāvā vairākas iespējas, lai jūs varētu precīzi zināt, cik daudz kaloriju patērējāt dienas laikā.

Varat arī kontrolēt savu veselību, pārliecinoties, ka, piemēram, nepārspīlaties ar uzturu. Noklikšķiniet uz saites, lai lejupielādētu lietotni.

2. Dzert ūdeni

Papildus kārtīgai ēšanai ir ārkārtīgi svarīgi atcerēties dzert ūdeni visu dienu. Tas nav labs jūsu ķermenim, jo ​​tas var būt arī labāks nekā dzert sodas vai ļoti saldas sulas kopā ar ēdienreizēm.

Tāpēc mēs iesakām izmantot lietotni Dzert ūdeni, kas atgādina jums dzert ūdeni visu dienu un joprojām ņem vērā jūsu svaru. Lejupielādējiet lietotni, noklikšķinot šeit.

3. Diēta un svara zaudēšana

Lietotne Diēta un svara zaudēšana vislabāk ir tiem, kas vēlas uzturēt veselīgu uzturu un zaudēt svaru bez pārspīlējumiem. Tas reģistrē jūsu uzturu, parāda, cik kaloriju esat patērējis, un pat sniedz ieteikumus nākamajām ēdienreizēm.

Turklāt lietotnei ir kalkulators, lai jūs varētu pārbaudīt noteiktu informāciju, piemēram, tauku procentu vai ideālo svaru jūsu augumam, vecumam utt. Lietotni var lejupielādēt šajā saitē.

Skatiet arī: 14 Android fitnesa lietotnes

4. Gaismas virtuves ceļvedis

Diētas laikā var būt grūti zināt, ko ēst vai neēst, tāpēc nekas labāks par īpašu lietotni, kas jums to palīdzēs.

Gaismas virtuves ceļvedis piedāvā ļoti dažādas interesantas receptes, kuras varat pagatavot katru dienu. Tas arī ļauj jums izvēlēties un pievienot grāmatzīmēm iecienītās receptes, lai tām būtu viegli piekļūt. Lejupielādējiet Gaismas virtuves rokasgrāmatu šeit.

5. Lose to

Zaudēt Tas vairāk koncentrējas uz svara zaudēšanu un var palīdzēt lietotājiem, kuriem kādu laiku ir problēmas ar to. Jūs varat izveidot savus mērķus un to, kā vēlaties tos sasniegt.

Tas parāda arī daudz kaloriju informācijas, kas palīdz uzzināt, cik daudz jūs patērējāt dienas laikā. Izmantojot šo saiti, to var lejupielādēt operētājsistēmā Android.

6. Kaloriju skaitītājs

Kaloriju skaitītājs dara tieši to, ko norāda nosaukums, un ir lielisks palīgs diētas un fiziskās aktivitātes laikā. Šeit jūs varat iestatīt savus mērķus svara zaudēšanai un diētas uzraudzībai.

Tam pat ir svītrkodu lasītājs, kas norāda, cik kaloriju ir šim produktam, nemaz nerunājot par iecienītāko restorānu sarakstu, pamatojoties uz jūsu uzturu. Super gudri! Lietotni var lejupielādēt, noklikšķinot šeit.

7. Visaptveroša piemērotība

All-in fitnesa lietotne ir ļoti interesanta, un tai ir simtiem dažādu treniņu, vairākas video pamācības, kaloriju kontaktors utt.

Viņam ir pat daži ēšanas ceļveži tiem, kas arī vēlas mainīt savu uzturu. Neskatoties uz samaksu, jūs varat izmēģināt lietotni bez maksas. Lejupielādējiet šeit All-in fitness

8. YouFood

YouFood darbojas ļoti interesanti, jo tas praktiski ir sociālais tīkls, kurā ievietojat ikdienas ēdienreizes fotoattēlus. Tādā veidā jūs varat salīdzināt savu izvēli pa nakti un zināt, vai kādā brīdī jūs pārāk reaģējat.

Nevienam no tiem nav jābūt publiskam, tāpēc jums nav jāuztraucas par iedarbību. Turklāt lietotne piedāvā arī lieliskas receptes tiem, kas vēlas sākt lietot vieglāku un veselīgāku ēdienu. Noklikšķiniet šeit, lai to lejupielādētu.

9. Freeletics

Freeletics ir ideāls pielietojums tiem, kam nav daudz laika, lai dotos uz sporta zāli un izvēlētos, piemēram, vingrinājumus veikt mājās.

Lietotne palīdz jums, sniedzot labus vingrinājumus un vienkāršas un drošas darbības, kuras varat veikt pats. Turklāt tas arī atgādina jums ēst veselīgi. Bezmaksas lejupielādi varat lejupielādēt, noklikšķinot šeit.

10. Diēta un veselība

Diēta un veselība ir Brazīlijas lietotne, kas pavada jūsu ēšanas paradumus, un jūs varat iestatīt mērķus, kurus vēlaties sasniegt.

Par laimi, arī lietotnei ir dažas diētas, ja nezināt, ko darīt sākumā. Noklikšķiniet šeit, lai lejupielādētu lietotni operētājsistēmā Android.

11. Kaloriju skaitītājs

Lietotne Kaloriju skaitītājs ir tieši tas, ko norāda tās nosaukums, un ir īpaši paredzēta ikvienam, kurš vēlas precīzi zināt, cik daudz kaloriju jūs patērējat katru dienu.

Kad lietotne ir instalēta, jums jāievada tikai ēdamās maltītes, un tas parādīs dienas un mēneša pārskatu, kad būs pietiekami daudz datu. Noklikšķiniet šeit, lai lejupielādētu FatSecret kaloriju skaitītāju.

Lasiet arī: 15 labākās staigāšanas lietotnes iPhone un Android

12. Diētas varonis

Diētas varonis ir ļoti interesanta lietotne, kas var darboties daudz personalizētākā veidā nekā pārējās, kuras mēs iesakām mūsu sarakstā.

Varat ievadīt informāciju par to, ko vēlaties ēst un to, kas jums ir mājās, tāpēc lietotne piedāvā veselīgus ieteikumus un receptes, kas atbilst jūsu vēlmēm. Lietotni var lejupielādēt, izmantojot šo saiti.

13. Diētas vadīšana

Lietotne Diētas vadīšana ir vēl viena lietotne, kas var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus. Vienkārši atlasiet, ko vēlaties sasniegt ar lietotni, un katru dienu rezervējiet maltītes.

Tādā veidā lietotne var jums nosūtīt dažādus atgādinājumus un paziņojumus, lai jūs varētu ievērot savus mērķus, un parādīt diagrammas ar savu progresu. Noklikšķiniet šeit, lai lejupielādētu

14. Aprēķinātais ĶMI

Ir viegli galu galā koncentrēties uz mērķi zaudēt svaru, īsti nepievēršot uzmanību savai veselībai. Nepārspīlējiet, ir svarīgi zināt savu ĶMI, galvenokārt savu ideālo svaru jūsu augumam un vecumam.

Labi ir tas, ka varat iet, aprēķinot šīs vērtības lietotnē, lai uzzinātu, vai jums ir liekais svars vai tuvāk savam ideālajam svaram. Noklikšķiniet šeit, lai to lejupielādētu.

15. Tauki ne vairāk

Fat no More var būt diezgan nepāra nosaukums, taču tas joprojām var būt noderīgs tiem, kas cenšas zaudēt svaru. Viņš strādā kā personīgais treneris un stāsta jums vairākus vingrinājumus, kas jāveic.

Šajā gadījumā viņš piedāvā rakstura veidu, lai parādītu viņa evolūciju un svara zudumu mēnešu laikā. Noklikšķiniet šeit, lai to lejupielādētu.

16. Lifesum

Lietotne Lifesum palīdz dzīvot veselīgāku dzīvi, ievērojot diētu vai ikdienas vingrinājumus. Jūs varat pievienot grāmatzīmēm informāciju par to, ko patērējat un kādas ir jūsu aktivitātes, un lietotne sniegs jums noderīgus padomus, kā uzlabot.

Lietotne ir labi ieteicama ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru, pārāk nepārspīlējot ar ārkārtēju diētu, jo tajā ir norādīts, kā optimizēt uzturvielu daudzumu. Noklikšķiniet šeit, lai to lejupielādētu.

17. MyFitnessPal

MyFitnessPal ir vēl viens lielisks kaloriju skaitītājs, kas var jums palīdzēt ievērot diētu. Kad lietotne ir instalēta, jūs varat iestatīt svara mērķus un to, ko jūs darījāt, lai ēst.

Interesantākais ir tas, kurai lietotnei ir svītrkodu lasītājs, kas parāda, cik daudz kaloriju ir produktam. MyFitnessPal varat lejupielādēt, noklikšķinot šeit.

Vai jums patika diētas lietotnes?

Vai jūs varētu apskatīt mūsu sarakstu ar dažām diētas lietotnēm, kuras ir vērts instalēt viedtālrunī? Noteikti atstājiet komentāru, kurā pastāstīsit, ko domājat, un izpētiet šīs 7 gatavošanas recepšu lietotnes, lai uzzinātu, kā izveidot ēdienus no jūsu uztura lietotnēm.