IPhone lietotnes var būt jautras un noderīgas mūsu ikdienas dzīvē, taču dažas no tām var arī palīdzēt lietotājiem tikt galā ar stresu, labāk atpūsties un gulēt. Tas attiecas uz meditācijas lietotnēm, kuras kļūst arvien populārākas visā pasaulē, īpaši cilvēkiem, kuriem šī uzdevuma veikšanai ir vajadzīgs praktiskāks veids. Ja vēlaties uzzināt dažas no labākajām meditācijas lietotnēm, apskatiet mūsu sarakstu zemāk!

1. Atslābiniet melodijas

Relax Melodies piedāvā mierīgu melodiju un skaistu ainavu attēlu sajaukumu, lai palīdzētu jums ērtāk atpūsties. Tam ir ļoti vienkārši lietojams interfeiss, un tas sniedz labu meditāciju klāstu, ko varat veikt.

Forši, ka jūs varat apvienot daudzas dažādas skaņas, lai radītu patiesi personalizētu pieredzi, piemēram, piemēram, lietus skaņas, kas sajauktas ar meža skaņām. Lietotni var lejupielādēt šajā saitē.

2. Buddhify

Buddhify ir vēl viena lieliska vieta, kur sākt meditēt, kur vien vēlaties, jo tā izmanto informāciju no tā, kur atrodaties un kā jūtaties, lai izveidotu piemērotāku un pielāgotu vingrinājumu. Jūs joprojām varat izvēlēties sievietes vai vīrieša balsi, lai jūs pareizi vadītu.

Varat arī izvēlēties no dažādiem meditāciju veidiem un stiliem, kā arī praktizēt kopā ar kādu citu, ja vēlaties uzņēmumu. Noklikšķiniet šeit, lai lejupielādētu Buddhify.

3. Meditācijas taimeris Pro

Ar ļoti vienkāršu un viegli saprotamu interfeisu Meditation Timer Pro ļauj jums izvēlēties noteiktu laiku, lai praktizētu meditāciju mierā. Tādā veidā tas brīdina jūs, kad jums vajadzētu sākt un pārtraukt vingrinājumus.

Jūs varat izvēlēties dažas ļoti mierīgas skaņas un nomierinošus attēlus, kas jūs pavadīs un palīdzēs atpūsties. Izņemot to, lietotne saglabā datus un statistiku par jūsu meditācijas sesijām, lai jūs varētu redzēt savu progresu, kad vien vēlaties. Iegūstiet Meditation Timer Pro no šīs saites.

4. Omvana

Omvana ir vēl viena ļoti vienkārša un ērti lietojama opcija ar skaistu un relaksējošu interfeisu tā lietotājiem. Jūs varat izvēlēties no vairākiem meditācijas veidiem, katrs no tiem satur padomus un īsu rokasgrāmatu, kā pareizi vingrot.

Ja vēlaties, varat arī pastāstīt lietotnei, kā jūtaties par to, un dot jums ideālu meditāciju jūsu garastāvoklim. Noklikšķiniet šeit, lai savā iPhone lejupielādētu Omvana!

5. Atpūties!

Lai sāktu, atpūtieties! jau piedāvā lietotājiem ļoti relaksējošu saskarni. Vislabāk tas ir piemērots tiem, kuriem nav daudz laika ilgākām meditācijām, dodot priekšroku, piemēram, 7 vai 13 minūšu vingrinājumiem.

Lai pavadītu jūs meditācijas laikā, kā fona celiņu varat izvēlēties arī ļoti klusu mūziku vai dabas skaņas. Izmantojot šo saiti, lejupielādējiet lietotni.

6. Lietotne Mindfulness

Gluži kā atpūtai! Arī lietotnei Mindfulness ir relaksējoša saskarne ar nolūku sākt jūs nomierināt. Arī šī, iespējams, ir vienkāršākā un lietotājam draudzīgākā lietotne mūsu sarakstā, padarot to par labāko izvēli tiem, kuri joprojām nav pieredzējuši meditāciju.

Jūs varat izvēlēties laiku, kurā vēlaties meditēt, un saņemt ļoti maigus norādījumus no skolotāja. Ja vēlaties, lietotnē varat iegādāties arī citas sesijas. To visu varat pārbaudīt, lejupielādējot lietotni, izmantojot šo saiti.

7. Galvas telpa

Headspace piedāvā mazliet visu, neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai meditācijas veterāns. Meditācijas pamatus var iemācīties, piemēram, ar 10 minūšu vingrinājumiem 10 dienu garumā. Ja vēlaties iedziļināties, varat reģistrēties un iegādāties arī daudz modernākas vai specifiskākas sesijas (kā pārim, kam ir grūti gulēt).

Headspace, ko ļoti atzinīgi novērtējuši lietotāji, noteikti ir viena no labākajām iespējām tiem, kas vēlas regulāri meditēt un apgūt jaunas tehnikas. Noklikšķiniet šeit, lai to lejupielādētu.

8. Mierīgs

Pēc noklusējuma klusums piešķirs jums ļoti relaksējošu saskarni, kas pilna ar skaistiem un dabiskiem ainavu attēliem ar ļoti klusu fona mūziku. Meditācijas iesācēji var izmantot šo lietotni, lai iemācītos dažus lieliskus paņēmienus nodarbību laikā, kuru pabeigšana prasa apmēram 7 dienas.

Ir arī lieliskas iespējas tiem, kas meklē miega meditācijas, kas šodien ir vieni no visvairāk pieprasītajiem un vēlamākajiem vingrinājumiem. Izņemot to, lietotne piedāvā arī 50 citas vadītas meditācijas, kas padara jūs pārliecinātāku un radošāku. Noklikšķiniet šeit, lai lejupielādētu Mierīgs.

9. Smaidošs prāts

Smiling Mind izstrādāja veselības aprūpes speciālisti, vairāk koncentrējoties uz pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem, taču visi to var normāli lietot. Lietotnes mērķis ir palīdzēt cilvēkiem, kuri ikdienā cieš no liela stresa un nemiera, ar meditācijas vingrinājumiem, kas īpaši izstrādāti, lai to mazinātu.

Jūs varat izvēlēties savu vecuma diapazonu un novērtēt pašreizējo noskaņojumu, lai Smiling Mind piedāvā jums personalizētu meditāciju. Lietotne ir patiešām lieliska, un jūs to varat lejupielādēt no šīs saites.

10. Mindbody Connect

Mindbody Connect nedaudz atšķiras no lietotnēm, kuras mēs līdz šim iesakām, jo ​​tā vietā, lai vadītu meditāciju un piedāvātu relaksējošas skaņas, tā dod jums labākās vietas un veidus, kā meditēt. Tajā jūs atradīsit ieteikumus par labākajām grāmatām par šo tēmu un, piemēram, kur tās iegādāties.

Turklāt viņš meklē un brīdina par tuvumā esošām iestādēm, kur var rīkot klātienes meditācijas nodarbības. Ja vēlaties, varat pat lietotni izmantot, lai izveidotu kalendāru un atgādinājumus par ikdienas treniņiem. Noklikšķiniet, lai lejupielādētu to savā iPhone.

Papildus šīm 10 populārākajām lietotnēm, kuras mēs minējām iepriekš, ir arī citas ļoti līdzīgas lietotnes, kas varētu vislabāk atbilst jūsu vēlmēm. Ja jūs meklējat citas meditācijas alternatīvas, vienkārši apskatiet: