apmācība

14 fitnesa lietotnes Android ierīcēm

Starp daudzajām Android viedtālruņiem pieejamajām lietotnēm ir visnoderīgākās lietotnes, kas paredzētas vingrinājumiem un diētas uzturēšanai. Ne visi ir ieteikti kā vienīgais jūsu ideālā svara uzturēšanas avots, taču tie ir lieliski piemēroti, lai ikdienā sekotu šim procesam. Ja jums rodas šaubas par to, kuras lietotnes instalēt un lietot, vienkārši apskatiet mūsu populārāko fitnesa lietotņu sarakstu Android ierīcēm. Pilnu sarakstu skatiet zemāk!

1. Treniņu treneris

Treniņu treneris ļoti labi darbojas kā ceļvedis dažāda veida vingrinājumiem neatkarīgi no tā, vai tos veic sporta zālē vai jūsu mājās.

Vislabākais ir tas, ka varat izvēlēties, kuru treniņa veidu labāk veikt, un tam ir arī detalizēti foto vai video paskaidrojumi, kā visu izdarīt pareizi. Lietotni var lejupielādēt šajā saitē.

2. Nike apmācības klubs

Šī ir oficiāla Nike lietotne, kas var palīdzēt tiem, kuri meklē sarežģītākus norādījumus, sākt vingrot.

Lietotnei ir vairāk nekā 160 vingrinājumu no dažādām kategorijām, atkarībā tikai no jums nepieciešamā apmācības veida. Lietotni var lejupielādēt Android ierīcē, izmantojot šo saiti.

2. Diēta un veselība

Diēta un veselība ir Brazīlijas lietotne, kas pavada jūsu ēšanas paradumus, un jūs varat iestatīt mērķus, kurus vēlaties sasniegt.

Par laimi, arī lietotnei ir dažas diētas, ja nezināt, ko darīt sākumā. Noklikšķiniet šeit, lai lejupielādētu lietotni operētājsistēmā Android.

4. iMuscle 2

IMuscle 2 koncentrējas uz cilvēka ķermeņa un tā muskuļu 3D modeļu parādīšanu lietotājiem. Tādā veidā jūs varat uzzināt, kuras ķermeņa daļas tiek stimulētas ar katru izvēlēto treniņu vai vingrinājumu.

Ir simtiem dažādu treniņu, no kuriem izvēlēties, un jūs pat varat meklēt vingrinājumus pēc aprīkojuma veida, kuru vēlaties izmantot sporta zālē. Jūs varat lejupielādēt to no šīs saites.

5. Lose to

Zaudēt Tas vairāk koncentrējas uz svara zaudēšanu un var palīdzēt lietotājiem, kuriem kādu laiku ir problēmas ar to. Jūs varat izveidot savus mērķus un to, kā vēlaties tos sasniegt.

Tas parāda arī daudz kaloriju informācijas, kas palīdz uzzināt, cik daudz jūs patērējāt dienas laikā. Izmantojot šo saiti, to var lejupielādēt operētājsistēmā Android.

6. Runtastisks

Runtastic palīdz uzraudzīt treniņus, treniņus un uzturu. To var izmantot daudzos veidos visas dienas garumā, vairāk atkarībā no tā, ko jūs darāt. Jūs varat lejupielādēt Runtastic, noklikšķinot šeit.

7. TecnoNutri

TecnoNutri ir ļoti līdzīgs citām lietotnēm mūsu sarakstā, jo tas piedāvā vairākas iespējas, lai jūs varētu precīzi zināt, cik daudz dienas laikā patērējāt kalorijas.

Varat arī kontrolēt savu veselību, pārliecinoties, ka, piemēram, nepārspīlaties ar uzturu. Noklikšķiniet uz saites, lai lejupielādētu lietotni operētājsistēmā Android.

8. Google Fit

Google Fit palīdz jums sekot līdzi progresam treniņa laikā, vienkārši nēsājot viedtālruni līdzi, kamēr trenējāties.

Lietotne var izsekot jūsu svaram, ikdienas aktivitātēm un pat dod jums mērķi vingrot vismaz 1 stundu dienā. Noklikšķiniet uz saites, lai lejupielādētu to operētājsistēmā Android.

9. Fitnesa punkts

Fitnesa punkts ir daudz noderīgāka lietotne tiem, kas jau dodas uz sporta zāli. Lietotne sniedz jums personalizētas apmācības iespējas, kuru pamatā ir paša lietotāja mērķi.

Tam ir arī ieprogrammēta kārtība, kas ļauj jums izvēlēties vienu un nekavējoties sākt trenēties. Izmantojot šo saiti, Fitness Point var lejupielādēt no Android.

10. Diēta un svara zaudēšana

Lietotne Diēta un svara zaudēšana vislabāk ir tiem, kas vēlas uzturēt veselīgu uzturu un zaudēt svaru bez pārspīlējumiem. Tas reģistrē jūsu uzturu, parāda, cik kaloriju esat patērējis, un pat sniedz ieteikumus nākamajām ēdienreizēm.

Turklāt lietotnei ir kalkulators, lai jūs varētu pārbaudīt noteiktu informāciju, piemēram, tauku procentu vai ideālo svaru jūsu augumam, vecumam utt. Lietotni var lejupielādēt šajā saitē.

11. 7 minūšu treniņš

7 minūšu treniņa lietotne ir lieliska ne tikai tiem, kam ir maz laika vingrināties visas dienas garumā, bet arī var palīdzēt uzlabot sirds un asinsvadu funkcijas un metabolismu.

Tas koncentrējas uz augstas intensitātes aktivitātēm uz īsu laiku. Varat to izmantot savā tīmekļa pārlūkprogrammā vai operētājsistēmā Android

caur šo saiti.

12. Freeletics

Freeletics ir ideāls pielietojums tiem, kam nav daudz laika, lai dotos uz sporta zāli un izvēlētos, piemēram, vingrinājumus veikt mājās.

Lietotne palīdz jums, sniedzot labus vingrinājumus un vienkāršas un drošas darbības, kuras varat veikt pats. Turklāt tas arī atgādina jums ēst veselīgi. Bezmaksas lejupielādi varat lejupielādēt, noklikšķinot šeit.

13. Kaloriju skaitītājs

Kaloriju skaitītājs dara tieši to, ko norāda nosaukums, un ir lielisks palīgs diētas un fiziskās aktivitātes laikā. Šeit jūs varat iestatīt savus mērķus svara zaudēšanai un diētas uzraudzībai.

Tam pat ir svītrkodu lasītājs, kas norāda, cik kaloriju ir šim produktam, nemaz nerunājot par iecienītāko restorānu sarakstu, pamatojoties uz jūsu uzturu. Super gudri! Lietotni var lejupielādēt, noklikšķinot šeit.

14. FitBit

FitBit var palīdzēt jums sekot visām ikdienas aktivitātēm un darīt tās pareizi un nepārspīlējot. Turklāt jūs pat varat izveidot savus mērķus, kas jāievēro katru dienu, neatkarīgi no tā, vai uzturs vai fiziskā aktivitāte. Varat apskatīt lietotni, izmantojot šo saiti.