apmācība

10 vietnes stresa mazināšanai pēc darba

Jūsu ikdienas dzīvē ir vairākas lietas, kas palīdz palielināt stresu darbā. Dodoties mājās, es uzskatu, ka tas, ko jūs visvairāk vēlaties, ir atpūsties un atbrīvot stresu. Bet ko darīt, lai to panāktu? Televizora skatīšanās vai ēdiena gatavošana noteikti nav veids, kā to izdarīt. Jums, kas jūtat, ka stresu ir grūti kontrolēt, mums ir labas ziņas! Mēs jums esam nodalījuši dažas no labākajām vietnēm, kas sola samazināt stresu, palielinot jūsu relaksācijas stāvokli.

Viņi to dara ar ļoti maigu attēlu un skaņu palīdzību. Mēs esam atdalījuši sarakstu ar desmit labākajiem. Vērts pārbaudīt!

1. Mierīgs

Vietne “Mierīgs” var jums palīdzēt sasniegt to, ko norāda tās nosaukums. Lapā jūs varat izvēlēties no vairākām laika iespējām, visām ar atšķirīgām minūtēm. Kad esat izvēlējies šo iespēju, vietne sāk atskaņot relaksējošu dziesmu, un sieviete sāk ar jums runāt, sakot, kas jums jādara, lai paliktu mierīgāka. Tas darbojas vairāk vai mazāk tāpat kā jūs jogas nodarbībā, bet bez šīs modalitātes pozīcijām. Ja vēlaties sesiju bez stāstīšanas, vienkārši atlasiet taimera opciju. Šajā gadījumā tiks pārsūtīta tikai fona mūzika.

Visas skaņas ir ļoti līdzīgas dabas skaņām, piemēram, putniem, upēm vai vējam.

Apsveriet iespēju lasīt: 5 lietotnes, kuras var veikt jogu caur iPhone vai iPad

2. Nedariet neko 2 minūtes

Nosaukums to visu pasaka. Vietnes mērķis ir tāds, ka jūs neko stingri nedarījat tikai divas minūtes. Tiklīdz jūs piekļūsit vietnei, jūs redzēsit, ka sākas taimeris. Mērķis ir tāds, ka, kamēr darbojas šis taimeris, jūs nomest visu un koncentrēties tikai uz skaņu. Katru reizi, pārvietojot peli vai nospiežot tastatūru, taimeris sākas no nulles. Tā ir diezgan interesanta ideja, jo bieži vien mums vajag tikai divas minūtes, neko nedarot.

3. Atbrīvojies

Ja domājat, ka divu minūšu iespēja jums ir par īsu, jūs vienmēr varat apmeklēt vietni Get Relaxed. Šajā vietnē ir vairākas dziesmas, kas tiek atskaņotas kā relaksējošu attēlu slaidi. Ir 15 dažādas dziesmas, no kurām izvēlēties. Viena no manām iecienītākajām vietnēm stresa noņemšanai!

4. LoungeV studija

Ok, ja tomēr attēli nav kaut kas tāds, kas palīdz jums atpūsties, kā būtu izmēģināt dažus videoklipus? LoungeV Studio apvieno nomierinošas skaņas ar pludmales un mežu video materiāliem. Ja jūs nevēlaties mazināt stresu tiešsaistē, jūs vienmēr varat iegādāties DVD no vietnes, lai jūs to visu varētu skatīties bezsaistē.

5. Mīkstais murmulis

Šajā vietnē jūs varat būt autentisks stresa mazināšanas skaņu dīdžejs. Tas ļauj jums izveidot skaņu sajaukumu, kas var ietvert lietus, viļņu, putnu vai pat vēja skaņu. Visām skaņām ir maza josla. Jo tālāk ir pa labi šī josla, jo skaļāka būs šī skaņa. Var atskaņot līdz 10 trokšņiem, kas atskaņo vienlaikus, vai vienkārši ievadiet tos, kas jums ir visinteresantākie. Ja vēlaties, varat arī dalīties ar savu kolekciju sociālajos medijos.

6. Daba man skan

Vēl viena vietne, kas tikai pēc nosaukuma ļoti labi izskaidro, ko tā dara. Šī vietne ļauj ievadīt dažādas dabas skaņas, liekot jums kontrolēt katras no šīm skaņām audio līmeni. Tas atvieglo jūsu miksēšanu, jo jūs varēsit dzirdēt skaņu, kas jums patīk visskaļāk, un padarīt skaņu, kas jums patīk vismazāk. Jūs varat uzņemt ne vairāk kā četras dabas skaņas un saglabāt savu miksu turpmākai klausīšanai. Šajā vietnē ir arī iOS lietotne.

7. Noisli

Vēl viena vietne, kas ļauj vienlaikus sajaukt vairākas skaņas, un jūs kontrolējat katras skaņu. Papildus lieliskajam dizainam, Noisli ir arī ļoti interesanta detaļa: vietne maina krāsu atbilstoši jūsu izvēlētajām skaņām. Ja jums ir agresīvākas skaņas, krāsa ir tuvāk sarkanai. Ja jums ir mierīgākas skaņas, lapa ir tuvāk zilajai. Tam ir arī iPad lietotne.

8. SoundDrown

SoundDrown ir desmit skaņu veidi. Atšķirībā no vairuma vietņu, kur visas skaņas nāk no dabas, SounDrown ir citas skaņas, piemēram, kafija, Baltais troksnis un pat rotaļu laukuma skaņa. Visi klipi ilgst apmēram 30 sekundes, kas ir vairāk nekā pietiekami, lai noņemtu stresu no darba. Lietotājam ir iespējams vienlaikus sajaukt vairākas skaņas.

9. Līst.FM

Neskatoties uz to, ka Raining.FM ir pēdējā saraksta vietne, tā nemaz nav slikta iespēja. Ar tā palīdzību jūs varēsit atrast dažādu veidu lietus skaņas, sākot no klusākā lietus līdz visintensīvākajam ar pērkona negaisu. Turklāt Rainingā ir arī divi taimeri. Viens jums paredzēts gulēšanai un otrs - lai jūs zināt, kad jums ir nepieciešams pārtraukums. Kad laiks ir beidzies, vietne pārstāj pārraidīt skaņu.

10. Klusās vietas projekts

Nepieciešama vieta, kur noņemt stresu, un tāda nav? Klusās vietas projekts var jums palīdzēt. Šajā vietnē atradīsit tekstu, kura mērķis ir jūs pāris minūtes atpūsties. Šajā laikā jūs izlasīsit dažus teikumus, kas palīdzēs pārdomāt to, kas jūsu dzīvē ir vissvarīgākais. Skaņa, kas tiek pievienota visam video, ir arī interesants veids, kā atpūsties. Lai sāktu, jums vienkārši jāizvēlas valoda, pretējā gadījumā jūs redzēsit tekstu angļu valodā.